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Che quantità di avena consumare ogni giorno 5. Che succede se mangio avena la sera? Avena per sportivi, come prenderla 7.

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Farina d'avena con frullato di frutta

Le mele si possono grattugiare e mescolare con il contenuto del piatto, oppure tagliato a cubetti e mettere la frutta dall'alto, aggiungere gli spicchi di arancia pelati. Per più sapore, aggiungere nella pentola durante la cottura, tritare la scorza di arancia.

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  • In questa occasione ci concentreremo sui diversi modi per prepararla al fine di perdere peso. Vi consigliamo anche la lettura di: I benefici di mangiare avena ogni giorno.
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  • Di seguito ti spieghiamo perché, e come prepararlo.
  • Cibo di avena bene nutre il corpo, contiene proteine, grassi, fibre, amido, carboidrati. Dimostrato l'uso di farina d'avena per la perdita di peso.
  • Non è facile trovare limiti al consumo di questo cereale. È importante sapere come e quando prendere avena.
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Al di là delle sue caratteristiche culinarie, in questo articolo vi…. Ma riuscite a immaginare di poter ottenere da una semplice bevanda un aiuto per raggiungere la forma desiderata?

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Di seguito ti spieghiamo perché, e come prepararlo. Se hai un intestino pigro, il frullato ti aiuterà a combattere la stitichezza, favorendo lo smaltimento del grasso in eccesso.

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Di seguito trovi la lista degli ingredienti e la ricetta del frullato che fa perdere peso, che va bevuto al posto della colazione per circa 30 giorni consecutivi. Segui attentamente le istruzioni su come prepararlo e come consumarlo.

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Hai bisogno di: ml di kefir biologico, 2 cucchiai di farina di avena, 1 cucchiaio di cacao in polvere, 1 cucchiaino di semi di lino macinati e 6 prugne. Taglia le prugne a pezzi piccoli e mettile in un recipiente, nel quale verserai acqua bollente fino a coprirle completamente. Versa quindi il kefir e mescola bene, aiutandoti frullato per perdere peso con farina davena un frullatore, fino ad ottenere una bevanda omogenea.

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Aggiungi le prugne e continua a frullare. Conserva in frigo.

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